В статье рассказывается о том, как вести пищевой дневник и замечать свои привычки в питании, чтобы корректировать свою жизнь в сторону счастья. Автор делится своим опытом и рассказывает, как она замечает свои успехи и неудачи в блоге, который является своего рода заметками о жизни. Также автор рассказывает о своем выступлении и о том, что важнее всего в любом впечатлении - это визуал и голос, а не смыслы.